21 de novembro | 10:00 às 13:00
Comer para Cuidar
workshop com Vanessa Estriga
Vagas limitadas Quero inscrever-me
- Data
- 21 de novembro
- Horário
- 10:00 às 13:00
- Local
- Sto. António dos Cavaleiros
- Valor
- 60 € por pessoa
Programa
10:00 Acolhimento
- Apresentação
10:15 às 11:30 A saúde começa na boca
- A relação entre alimentação e saúde oral
- Microbioma oral
- Frequência alimentar
- Açúcares e acidez
- Saliva
- Principais erros do dia a dia
11:30 às 12:45 Comer para cuidar
- Como construir refeições equilibradas
- Organização
- Listas de compras
- Leitura de rótulos
- Escolhas práticas
12:45 Encerramento
- Esclarecimento de dúvidas
Formadora
Vanessa Estriga
Cédula profissional n.º C-033693080
Licenciada em Higiene Oral, com 19 anos de experiência clínica, sendo os últimos dois dedicados à área integrativa. Apaixonada pela alimentação consciente e pelo seu papel na saúde e no bem-estar, tem aprofundado os seus conhecimentos através de diversas formações nesta área.
Ligada também ao mundo da gastronomia, partilhando com o marido, chef de cozinha e empresário, a gestão de vários restaurantes e de um supermercado biológico.
O Comer para Cuidar nasce da vontade de unir saúde, prazer à mesa e organização prática, mostrando como o planeamento das refeições pode tornar uma alimentação mais consciente, equilibrada e simples no dia a dia.
Info & inscrição
Como se inscrever
Preencha a pré-inscrição e faça o pagamento. A inscrição fica confirmada com a receção do comprovativo.
1. Pré-inscrição
2. Pagamento
Valor do curso
60 € por pessoa
PT50 0010 0000 5979 4920 0013 7
No descritivo da transferência, escreva Comer para Cuidar.
Depois, envie o comprovativo respondendo ao email de confirmação que recebe após a pré-inscrição, ou diretamente para geral@joanavasconcelosecruz.pt.
Enviar comprovativo por emailLocal
Medicina Dentária Integrativa e Biológica
Av. Salgado Zenha, loja 29B
2660-327 Sto. António dos Cavaleiros
Política de cancelamento
Até 13 de novembro, às 23h59: reembolso de 100% do valor da inscrição.
Após esse prazo: não haverá lugar a reembolso do valor da inscrição.